FG美人教室/擺脫惱人蘿蔔腿

美体瘦身瑜伽/擺脫惱人蘿蔔腿 - 高跟鞋無疑是女孩們的好朋友，不僅增添女人味，更修飾身材比例，但，長期穿高跟鞋走路，可怕的蘿蔔腿也跟著來，所以，趕快跟著甜心瑜珈老師--思婷，一起練瑜珈，趕走腦人的蘿蔔腿吧！ ● 擺脫蘿蔔腿．第一式 Step1. 呈跪姿 膝蓋打開與髖關節同寬 首先，呈跪姿，雙手與肩同寬，將手掌貼在地面； 膝蓋打開於髖關節正下方， 下背打直，肩胛骨自然向下，不聳起。 ...